IFS en Tijuana y Terapia de Estados del Ego

La Terapia IFS (Internal Family Systems) y la Terapia de Estados del Ego son terapias orientadas al trabajo con partes de la personalidad y con procesos disociativos, reconociendo que la mente humana se organiza en distintos estados internos que cumplen funciones específicas de protección, adaptación y supervivencia.

IFS, desarrollada por Richard Schwartz, propone que todas las personas tienen un Self central y diferentes partes internas (protectoras, exiliadas y gestoras). Estas partes no son patológicas, sino respuestas adaptativas a experiencias difíciles o traumáticas. El objetivo de la terapia es restaurar el liderazgo del Self y ayudar a las partes a reorganizarse de forma más saludable.

La Terapia de Estados del Ego, desarrollada por John Watkins y Helen Watkins, se centra en identificar y trabajar con estados del yo que pueden estar parcial o completamente disociados, especialmente tras experiencias traumáticas. Busca mejorar la comunicación interna, la cooperación entre estados y la integración psicológica.

Ambos enfoques son especialmente útiles en trauma complejo, trauma del apego, disociación, ansiedad, dificultades relacionales y procesos de regulación emocional, y pueden integrarse con otros modelos terapéuticos basados en el trauma.

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